Allen Carr széles körben ismert lett a „Könnyen le lesz zárható dohányzás” című könyv szerzőjeként, amelyet 1985 -ben tettek közzé. Ez a személyes tapasztalatokon alapul, és elmagyarázza a nicotin -függőnek, hogy milyen könnyen megszabadulhat ettől a függőségtől. Elolvasása után a világ minden tájáról több mint öt millió dohányzó rossz szokással elvált. De Allen nemcsak a cigaretta iránti vágyakozással harcolt. Sok irodalmat írt, amely segít az embereknek megváltoztatni életüket, részben rossz szokásokkal, félelmekkel, függőségekkel. Allen Carra „Az alkoholfogyasztás egyszerű módja” című könyve a földön sok embernek örökké segített megoldani az alkohol problémáit.
Miről van ez a könyv
Az olvasóknak Allen Carra eredeti módszerét kínálják, hogy megszabaduljanak az alkoholfüggéstől. Elég sok részegnek, hogy csak ezt a könyvet olvassa el, hogy örökre elhagyja az alkoholt. A könyv szerzője által létrehozott klinikai hálózat segít az alkoholistáknak a problémáik megoldásában. A világ különböző országaiban a szakemberek a Carra módszertan alkalmazásával dolgoznak a betegek kezelésére.
Fontos!
Ez a könyv az, hogy a könnyű és gyors ivás abbahagyása valódi. Az alkoholfüggő kezelésének statisztikája bizonyítja ennek a módszernek a teljesítményét.
Allen Carr azt írja, hogy az emberek fel vannak osztva azokra, akik néha krónikus alkoholistákba isznak. Az első kis mennyiségű alkoholt fogyaszthat a társaságban, hogy egy kicsit pihenjen. Számukra az alkoholfuttatás ritka esemény.
Az alkoholista nagyon boldogtalan ember. Ez az alkoholtól függ, nem tehet nélküle. Az alkohollal kapcsolatos problémái évente növekszenek. A könyv közzététele előtt azt hitték, hogy csak egy speciális klinikán lévő kábítószer segíthet az ilyen embereknek. Allen Carr bebizonyította gyakorlatát, hogy ez nem így van. Ha valaki sokat iszik, akkor lehet, hogy nem alkoholista, és önmagában képes megbirkózni a problémáival.
A szerző felajánlja, hogy gondolkodjon azon, hogy mire iszunk alkoholt. Véleménye szerint az emberek csak az alkoholt használják, mert már a korai életkorban szoktak. Végül is látjuk az alkohol használatát minden olyan ünnepen, amely jelentős az életben. Vodka, pezsgő, bor - Ezek az italok gyermekkor óta elkezdenek kísérni az embert.
Minden emberi kultúra számos említést tartalmaz az alkoholról. Filmek, könyvek-Mindenhol a hősök mindig isznak valamit. Az ember életében egyetlen esemény sem fejeződik be. Az asztalnál nem egy másik személy őszinte meglepetését okozza.
Carr azt állítja, hogy az alkoholizmus betegség. Ez a betegség minden szakaszban veszélyes, nem csak a késői szakaszban. Ezért teljesen és örökké kell hagynia az ivást, anélkül, hogy az alkohollal kapcsolatos problémákra várna. A szerző szerint, ha valaki a végéig elolvassa ezt a könyvet, akkor ő maga önként és örökre megtagadja az alkoholfogyasztást. Ezt csak azért fogja megtenni, mert megérti az alkoholfogyasztás teljes értelmetlenségét.
Az alkoholista nem hibáztatja a függőségét. Csak az ő függősége az, hogy ezt hibáztatja. De a megszabadulás sokkal könnyebb, mint amennyire eddig látszott. Nem kell összegyűjtenie az akaratot ökölbe, hangoljon egy nehéz sok éves küzdelmet ezzel az alelnökkel. A legfontosabb dolog, hogy ne feltételezzük, hogy ha megtagadja az alkoholt, akkor elveszít valami fontosat az életben. Meg kell érteni, hogy az alkoholfüggéstől való megszabadulás után az ivás nem veszít semmit, éppen ellenkezőleg, sokat fog szerezni az életben.
A szerző azt állítja, hogy a részegség nem visel semmi pozitívat. Az alkohol nem oltja le a szomjúságot, nem segít kommunikálni, káros a testre. Az íze kellemetlen, az alkoholfogyasztás gyakran depressziót okoz, és egyáltalán nem enyhíti a stresszt. Az emberek kizárólag a társadalom befolyásainak köszönhetően isznak.
Allen Karen azt írja, hogy az ivás abbahagyása egyáltalán nem nehéz. Ehhez csak egy dologra van szükséged - hagyd el az alkoholt. Könnyen megteheti ezt, ha megérti, hogy egyáltalán nem akar alkoholt fogyasztani. Ezért a szerző felhívta a módszertanát, hogy "könnyedén megszabaduljon az alkoholtól".
Ez a módszer teljesen olcsó, nem igényel gyógyszerek használatát, nincs ellenjavallat és mellékhatása.
Allen Carra módszer
Annak érdekében, hogy a technika működjön, számos szabályt be kell tartania:
- Nem szabad gondolkodnia a javasolt módszer hatékonyságáról - csak el kell kezdenie a függőség megszabadulását;
- Az alkoholfogyasztás türelemre lesz szüksége, a végéig minden szakaszon át kell mennie;
- Jó hangulatban kell kezdenie a kezelést. Az alkoholistának nem szabad erőltetnie ezt a könyvet - ez az olvasás nem segít. A függőnek magának kell vállalnia, és szórakoztató irodalomnak kell olvasnia;
- Be kell hangolnia a pozitív gondolkodáshoz;
- Ne siess, hogy feladja az alkoholt. Hagyja, hogy az ivás először olvassa el a könyvet a végéig;
- A könyvet csak józanul olvashatja el;
- Olvassa el az irodalmat teljesen;
- Meg kell próbálnunk pozitívan érzékelni az írást.
Fontos!
Bárki megoldja a problémát az alkohollal, amikor megérti, hogy az alkohol nem segít az életben - nem nyugszik, nem merész, nem segít a kommunikáció létrehozásában.
Mítoszok az alkoholról
Carr könyvében egymás után elpusztítja az alkoholról szóló uralkodó mítoszokat:
- Úgy gondolják, hogy az alkohol ízlés szerint kellemes. Ez nem így van, az alkohol kiszáradást okoz, és tompítja az ízreceptorok működését;
- Az alkoholfogyasztás utáni hányinger és hányás támadása azt mutatja, hogy a test mérgezéssel részegnek tartja, és arra törekszik, hogy megszabaduljon tőle;
- Az alkohol nem ad bátorságot az ivóemberhez, eltávolítja a komplexek és a tilalom egy részét. Ennek eredményeként a részeg ember nevetségesnek, viccesnek teszi mások számára.
A könyv fő gondolata az, hogy az alkohol használata nem természetes az emberek számára.
Néhány tipp a szerzőből
Allen Carr elemezte a módszertan szerint kezelt emberek tapasztalatait, és ajánlásokat készített az olvasó számára:
- Nem kell gondolkodnia azon, hogy mit hagy le az ivásról. Jobb kiszámítani, hogy mennyi pénzt takarított meg alkoholvásárlás nélkül;
- Az alkohol elutasításának szilárdnak és állandónak kell lennie. Semmi ok nem igazolja az italt. Érdemes egyszer megsérteni ezt a feltételt, és minden erőfeszítés hiába lesz;
- Az a tény, hogy gondolkodjunk azon a tényen, hogy nem lesz több alkohol, nem éri meg. Az idő múlásával ez a gondolat hagy téged;
- Az elutasítás első napjai nehéz lesznek. Ez az idő múlásával elmúlik, a legfontosabb az, hogy nem tér el a tervezett céltól;
- Mindenkinek vannak problémái és problémái. Nem szabad az ivás okává válni;
- Irányítsa a vágyait. Nem vezethetnek téged;
- Ne rábeszélje a barátait, hogy csatlakozzanak. Ez a gyors és egyszerű út csak a tiéd;
- Ne változtassa meg a szokásos életmódot. Látogasson el az éttermekbe, töltsön időt vállalatokban, de csak alkohol nélkül;
- Ne cserélje ki az alkoholt más függőséggel - koffeinnel, nikotinnal és gyógyszerekkel.
A könyv egyszerű nyelven van írva, jól olvassa el. A szerző részletesen leírja az összes olyan helyzetet és érzelmet, amelyekkel az ivásnak szembesülnie kell. Részletes választ ad minden kérdésre.
A Carra módszere szerint, míg a függő elolvassa a könyvet, annyit iszik, amennyire hozzászokott. Egy újabb pohár alkoholos ital részeg az olvasás után. Ez lesz az utolsó üveg egy alkoholista életében. A legfontosabb az, hogy soha többé nem akar inni alkoholt, mert az ivás értelmetlen.
Vélemények az Alena Carra könyvről
Sok ember, köztük a híres is, a Carr könyvének köszönhetően elhagyta a káros függőséget. A módszertan hatékonyságát a narcológusok is elismerik, amint azt számos áttekintés is bizonyítja. Következtetésük a szerző egyszerű, bármilyen alkoholfüggő módszerhez, amelynek felhasználása nincs ellenjavallat és mellékhatás.
"Nemrégiben olvastam ezt a könyvet. Sokat hallottam róla, érdeklődött. Furcsa módon ez működött. Az alkohol iránti érdeklődés eltűnt. De sok éven át ivott, nem korlátozta magát a részeg mennyiségére. Megpróbálom követni a szerző ajánlásait. Remélem, hogy örökké alkohollal veszek részt."
„Többször narkológiai klinikákon kezelték őt. Ő maga volt, tablettákat itott. Minden alkalommal, bontás. Szinte elváltam a feleségemmel. Egy évvel ezelőtt olvastam ezt a könyvet, és rájöttem, hogy egyáltalán nem kell alkoholra. És már nem iszom a félelemet